na kolana

[...] rade,to leży w naszej naturze" Co do siadu,żeby nie było nieporozumień: skupiaj się na siadaniu w tył-szczególnie w boxach,ale niech nie spędza Ci to snu z powiek, gdy chodzi o zwykły przysiad. Nie korzystasz ze sprzętu,więc naturalniejszym jest siadanie w tył i w dół. Nawet głupie bandaże na kolana powodują inny tor ruchu ;) 3m się,elo ;)

[...] troche za mocno(chyba nagrane) i 146kg, poszlo chyba lepiej niz 141 ale ciezko, do tego szfy powoli puszcaly w spodniach i nie nagrane bo ucielo xd 151kg, usiadłem, na samym dole przechylilo mnie do przodu i na kolana, nie bylo szansy nawet zeby kolega pomogl, sam z przyzwyczajenia odlozylem z kolan i tyle do tego poszly spodnie filmiki pozniej:p

[...] za wiele Panowie odnośnie pływania to Antos ostatnio pisał że wbrew obiegowym opiniom kraul i żabka mogą pogłębiac ewentualne wady postawy lub wpływac jakoś negatywnie na kolana, przez to że wykonujemy tam mało naturalne ruchy. Najbezpieczniejszą wersją jest pływanie na plecach. Z Dziennika Miałem we wtorek zrobic trening nóg, ale: -w [...]

[...] rzeczy czy wyginają Ci się mocno palce, czy możesz je wygiąć bardzo mocno w moim wypadku mogę wygiąć palca o 100 stopni. A co do jakiś wskazówek, uważaj na siebie uważaj na kolana, w moim wypadku ścięgna kolanowe są luźne łatwo rzepka może mi wyskoczyć w lewą stronę uniemożliwiając zgięcie kolana. Nie jest to dokuczliwa choroba wręcz przeciwnie, [...]

2 słowa: Mr. Olympia ! Plecy i łapy powalają na kolana...

Przejrzalem z grubsza dziennik, wyniki silowe nie rzucaja na kolana, moze technicznie robisz perfekt, ale dochodze do wniosku, ze przy bolacych lokciach i innych partiach robisz to zle;p Wrzucaj filmiki jak nie ma kto Ci skorydynowac cwiczen na silowni. Ja akurat mam ten fart, ze nie wstydze sie zapytac bardziej doswiadczonych osob, przewaznie sa [...]

byłem,pomagły zawsze proste rozwiązania, zatrzymujace techniki na kolana ( najlepiej boczne kopn.), szybkie zwarcie, łokcie i krótkie haki, gazem do przodu, jeżeli kondycja i siła ciosu była ok to zazwyczaj działało pozdrawiam AndyS

Mój kumpel lekkoatleta biega juz z 8 lat i nigdy nie biega po asfalcie bo rozpi....rdala kolana. Ja w tamtym roku gralem w kosza na asfalcie cale wakacje i we wrzesniu narzekałem na kolana. zdrowiej jest biegac poboczem niz asfaltem

[...] bariery, więc nie wiem, czy sam ich jeszcze nie poprawi. Mnie imponuje rekord w rzucie oszczepem mężczyzn z 1996 roku. 98,48 m Jana Zeleznego to wynik, który rzuca na kolana. Kandydat do poprawienia tego wyczynu chyba się jeszcze nie urodził. Na mnie, miotaczu, ten rekord robi największe wrażenie. Niebywałe i już. A rekord w pchnięciu [...]

Jesteś przepiękna, figura powala na kolana. A Twój sposób poruszania,pozowania na zawodach to klasa sama w sobie. Gratuluję:-)

Wuchta klata ogrooomnaale gdybyś to zredukował powaliłoby mnie to na kolana ale pewnie masz w pasie tyle co ja w klacie a tak serio to widze tam 105?;> za to Uda ogromne i te łydki... super plecy i klata zatłuszczone brzucha nie widać (6-paka) a tak pozatym to rewelka

Powaga taka dobra ta maść końska? Śmierdzi? Bo ostatnio bark mnie boli to bym posmarował. Pomoże mi na kolana?

studensky - 125kg to taki spontan, coś do głowy mi strzeliło aby spróbować. Może następnym razem. gkabulski - może i na kolana pomoże. artiboy - jeszcze nie ale będę Tomekgse - spróbuj być może pomoże. hardtrain - nie ma sprawy. To jest moje marzenie. Tomq - słyszałem, że dobra i pomaga a swoją drogą do emerytury już mi dużo nie brakuje Hades - [...]

JAk przejdę pomyślnie zabiegi na kolana to kto wie za kilka lat

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lat 11. POZIOM BF%: 27 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, 13. STAN ZDROWIA: poza zwyrodnieniami w kolanach i jednej częściowej protezy w jednym zdrowy;-) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia na głowie a owłosienia na reszcie ciala 15. PPM [...]

[...] najszybsze moje bieganie jak do tej pory. 2 pierwsze kilometry w tempie poniżej 6min/km. Minęły niecałe 2 miesiące, a ja odnotowuje postęp - nie spektakularny, bo nikogo na kolana to nie rzuci, ale jeśli ja i moja Marta - oboje jesteśmy z siebie samych i wzajemnie dumni, to znaczy, że jest ok :) Lewe lędźwie bolą, jutro regeneracja, zobaczymy co [...]

[...] dość mocno uginam - taka 1/3 siadu. Przy szeroko rozstawionych - ręce między nimi nie ma problemu. Robię 4 serie po 10 powtórzeń - ok. 75% cm. Nie używam pasa ani bandaży na kolana. Co do kolan to nie ma żadnego bólu podczas robienia tylko na drugi dzień taki jakby rozciągnięcie więzadeł w przedniej części kolana - okolica rzepki. wydaje się że [...]

T: Słaaabe kolana A więc tak : mam zamiar kupic maść końską oraz ściagacze albo stabilizatory na kolana.. doradźcie mi co lepiej ;p brałbym je do biegania i treningów (siady etc.)

Na stawy spróbuj MSM. Znajomy stary ciezarowiec narzekał na kolana łokcie i barki. Po 2 tygodniach mówi że czuje bardzo dużą poprawę. Leci kombo 10g msm i 3g vit c. Po dwóch tygodniach 3gmsm i 2g vit c

no nara trzym się i też powodzenia (nikt na kolana przed Tobą nie padnie i nie będzie Cię prosił abyś dalej ćwiczył, a już na pewno nikt stąd) nie da się.